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便秘了如何办,原来它就是便秘的“终结者”

2019-6-30   阅读: [ 16053 ]     百度一下  
目录:便秘了如何办原来它就是便秘的终结者   
人有三急,吃喝拉撒是人体的一种自然规律,但因为当代人的饮食习惯改变,这个常规就被打破了,我们时常是只有吃喝,却怎么也拉不出来,造成身体内堆积了太多的毒素,长时间处于一个亚健康的状态。
便秘引发的原因都都有啥 ?便秘容易引发哪些问题呢 ?便秘了我们又该如何轻松解决呢 ?

01便秘引发的原因
饮食方面:食用过多的油炸食品,高蛋白食物,加工过于精细的食品:热性食物,辛辣食物食用过多:喝水少,喝饮料多等。



生活方面:作息时间不规律,加班熬夜,运动量小,做办公室时间长,和老年人新陈代谢减慢。胃肠运动功能弱。
精神方面:工作 ,生活 ,人际关系等精神压力大,我们时常处于焦虑状态,精神抑郁等
02长期便秘容易引发的问题
便秘不仅给我们精神上造成不愉悦的影响,长期便秘,还会引发其它问题。
肠胃功能紊乱:粪便潴留,有毒物质被肠胃吸收,会造成食欲不振,腹胀或腹痛,呃逆 ,嗳气等。严重者甚至形成溃疡。


时间长,会严重损害肠胃的正常功能。
色斑 ,痤疮 ,口臭:便秘者由于粪块长久滞留于肠道,形成异常发酵而发生大量无益的毒素,易致面部生痤疮 ,色素沉着 ,皮疹和口臭等。
痔疮:许多痔疮都是由于长期便秘引起 。长时间用力排便,或蹲便时间过久,都可使直肠肛周静脉丛压力增高,逐渐使静脉曲张而形成痔疮。
肛裂:便秘时粪便干硬,排便时需用力,干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开,然后继发细菌感染,从而形成肛裂。早期肛裂若经久不愈,伤口反复撕裂,创面下纤维组织增生而形成疤痕,即会演变成慢性肛裂,反复发作,非常痛苦。



诱发出血:由于用力排便,可使腹压升高,静脉血回流增多,心脏负担加重,血压升高,造成脑出血,相当一部分脑出血病例发生在卫生间里就是这个事理
人老珠黄:便秘时间长了,肠道就不健康了,毒素显现在皮肤上,就会造成各种皮肤问题,好比常见的痘痘 ,色斑 ,脸色萎黄 ,皮肤粗糙等诸多问题,看起来也是更加显老。


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